CookPal AI
recipe image

馬鈴薯與香腸焗烤

成本 $12, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 蔬菜

    • 🥔 馬鈴薯3顆(薄切)
    • 🧅 洋蔥1顆(切末)
  • 肉類及乳製品

    • 🌭 香腸3條(切片)
    • 🥛 牛奶1.5杯
    • 🥚 雞蛋2顆(打散)

步驟

1

將馬鈴薯切成薄片,加入少許鹽水中汆燙。

2

平底鍋加熱少許油,將洋蔥炒至透明後取出。

3

用同個平底鍋煎香腸至表面金黃。

4

將汆燙好的馬鈴薯、洋蔥和香腸依次鋪在焗盤中。

5

將打散的雞蛋、牛奶、鹽和胡椒混合後,倒在焗盤中。

6

烤箱預熱至200℃,將焗盤放入烤約25分鐘;可撒上麵包粉或起司提味。

營養成分

每份

🔥

450

卡路里

  • 18g
    蛋白質
  • 50g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小提示

馬鈴薯可替換為南瓜或地瓜作出不同風味。若無焗盤,可使用耐熱盤或鑄鐵鍋代替。此料理可冷藏保存,隔天加熱後風味更佳。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。