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馬鈴薯與蝦仁煎蛋

成本 $12, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $12

食材

  • 主要材料

    • 🥔 1顆馬鈴薯(切成小丁)
    • 🦐 150克蝦仁(剝殼)
    • 🥚 4顆雞蛋
  • 調味料

    • 🧂 少許鹽
    • 少許胡椒

步驟

1

將馬鈴薯去皮,切成小丁後,用水洗淨並去除多餘水分。

2

在平底鍋中加少許油,煎熟馬鈴薯,然後加入蝦仁拌炒。

3

將雞蛋打散,加鹽和胡椒調味,倒入鍋中煎成蛋餅形狀。

4

將熟透的馬鈴薯與蝦仁放在完成的蛋餅上。

營養成分

每份

🔥

320

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 14g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小提示

可以用雞肉代替蝦仁。煎蛋不要煎太久,否則會變得很硬。提前準備食材可以縮短烹飪時間。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。