
馬鈴薯與蝦仁煎蛋
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $12
馬鈴薯與蝦仁煎蛋
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $12
食材
主要材料
- 🥔 1顆馬鈴薯(切成小丁)
- 🦐 150克蝦仁(剝殼)
- 🥚 4顆雞蛋
調味料
- 🧂 少許鹽
- 少許胡椒
步驟
1
將馬鈴薯去皮,切成小丁後,用水洗淨並去除多餘水分。
2
在平底鍋中加少許油,煎熟馬鈴薯,然後加入蝦仁拌炒。
3
將雞蛋打散,加鹽和胡椒調味,倒入鍋中煎成蛋餅形狀。
4
將熟透的馬鈴薯與蝦仁放在完成的蛋餅上。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 25g蛋白質
- 14g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
可以用雞肉代替蝦仁。煎蛋不要煎太久,否則會變得很硬。提前準備食材可以縮短烹飪時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。