馬鈴薯與魷魚優格沙拉
成本 $7.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $7.5
馬鈴薯與魷魚優格沙拉
成本 $7.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $7.5
食材
蔬菜類
- 🥔 馬鈴薯 2顆 (去皮後煮熟)
海鮮
- 🦑 魷魚 1尾 (徹底清洗後處理)
乳製品
- 🥛 優格 3大匙
其他
- 🍇 葡萄 10顆 (切半)
步驟
1
將馬鈴薯去皮後煮熟，切成一口大小。
2
將魷魚徹底清理乾淨後稍微汆燙，切成適當大小。
3
將馬鈴薯、魷魚、優格和切半的葡萄放入碗內，輕輕混合。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 18g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
如果添加一些檸檬汁，沙拉會更清爽。可以加一點蜂蜜來提升風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。