馬鈴薯與番茄蛋餅
成本 $7, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $7
馬鈴薯與番茄蛋餅
成本 $7, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $7
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 4顆
- 🥔 馬鈴薯 1顆（切成小塊）
- 🍅 番茄 2顆（切末）
調味料
- 🧂 鹽 1小匙
- 胡椒 少許
- 橄欖油 1大匙
步驟
1
在平底鍋中加入橄欖油，將馬鈴薯翻炒至金黃。
2
加入切碎的番茄至馬鈴薯，翻炒約3分鐘。
3
將雞蛋打入碗中，加入鹽和胡椒攪拌後，倒入平底鍋。
4
用中火加熱5分鐘後翻面，再加熱3分鐘。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 15g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
除了馬鈴薯和番茄，也可以添加自己喜愛的食材。完成的蛋餅搭配沙拉一起享用會更美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。