馬鈴薯和節瓜湯
成本 $6, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 份量
- $6
馬鈴薯和節瓜湯
成本 $6, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 份量
- $6
食材
主要材料
- 節瓜2個，切大塊
- 🥔 馬鈴薯2個，切丁
- 🧅 洋蔥1個，切碎
- 💧 4杯水
調味料
- 🧂 1小匙鹽
- 少許胡椒
步驟
1
在大鍋中加入水，將馬鈴薯和節瓜以中火煮15分鐘。
2
加入洋蔥，再煮5分鐘。
3
加入鹽和胡椒調味，然後用攪拌機將湯打成細膩的質地。
4
將打好的湯重新倒回鍋中，用中火加熱至溫暖。
5
裝入碗中，溫熱食用。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 7g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
湯可冷藏保存，大約可新鮮保持兩天。你可以用其他種類的南瓜取代節瓜，依然美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。