馬鈴薯牛肉燉湯
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $20
馬鈴薯牛肉燉湯
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $20
食材
蔬菜
- 🧅 1 顆洋蔥（切片）
- 🥔 3 顆馬鈴薯（切塊）
肉類
- 🍖 牛肉 400 克（燉煮用切塊）
液體
- 💧 4 杯水
- 3 湯匙醬油
調味料
- 🧂 1 茶匙鹽
- 1/2 茶匙胡椒
步驟
1
在大鍋中燒開水，加入牛肉煮至軟嫩。
2
加入洋蔥和馬鈴薯，中火煮沸。
3
加入醬油、鹽和胡椒，轉小火煮 1 小時。
4
將完成的燉湯移入碗中趁熱享用。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 30g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
燉湯可以冷凍保存，需用時簡單解凍即可食用。可加入更多蔬菜（如紅蘿蔔、芹菜）增加營養。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。