
馬鈴薯起司蛋包
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
馬鈴薯起司蛋包
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要食材
- 🥔 中型馬鈴薯 1 顆(切絲)
- 🧀 馬札瑞拉起司 1/2 杯
- 🥚 雞蛋 3 顆
調味料
- 🧂 少許鹽
- 少許胡椒
步驟
1
將馬鈴薯切絲後浸泡在冷水中去除澱粉質,再瀝乾水分。
2
用打蛋器攪拌雞蛋,加入鹽和胡椒後充分混合。
3
在小火加熱的平底鍋中倒入油,先炒馬鈴薯,再倒入蛋液並均勻攤平。
4
在蛋液上撒上馬札瑞拉起司,蓋上鍋蓋加熱至起司融化。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 15g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
可使用車打起司等其他起司代替馬札瑞拉起司。可加入孩子喜愛的食材進行變化。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。