
馬鈴薯起司蛋捲
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $8
馬鈴薯起司蛋捲
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $8
食材
主要材料
- 🥔 馬鈴薯 1個(切絲)
- 🧅 洋蔥 1/4個(切末)
- 🍖 火腿 50g(切小塊)
調味與其他
- 🧀 披薩起司 30g
- 🥚 雞蛋 2顆
步驟
1
用小火將馬鈴薯煎至金黃色。
2
將洋蔥和火腿加入鍋中一起翻炒。
3
將雞蛋打散後,加入披薩起司混合,倒入鍋中。
4
蓋上鍋蓋,用小火煮至馬鈴薯和雞蛋完全熟透。
5
將完成的蛋捲移至盤中。
營養成分
每份🔥
280
卡路里
- 20g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
馬鈴薯可以預先汆燙,縮短烹飪時間。可用雞胸肉代替火腿,減少熱量攝取。在蛋捲上灑些香菜作裝飾,增添美感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。