
馬鈴薯芝士蛋餅
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8
馬鈴薯芝士蛋餅
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8
食材
蔬菜
- 🥔 2個馬鈴薯(中等大小)
乳製品及其他
- 🧀 50公克切達芝士(刨絲)
- 🥛 1/4杯牛奶(50ml)
- 🥚 4顆雞蛋
步驟
1
將馬鈴薯去皮並切小塊,再用沸水煮熟。
2
將煮好的馬鈴薯與橄欖油一起放入鍋中炒至金黃。
3
將雞蛋打勻並加入牛奶混合,然後均勻倒入炒好的馬鈴薯上。
4
均勻撒上切達芝士,然後將蛋餅對摺。
5
將完成的蛋餅盛到盤子上並趁熱享用。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 18g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
剩餘的馬鈴薯可以當沙拉使用。芝士可以用帕馬森或莫札瑞拉替代。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。