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馬鈴薯餅

成本 $10, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 10 份量
  • $10

食材

  • 主要食材

    • 🥔 5個中型馬鈴薯,徹底清洗乾淨
    • 🧂 2茶匙鹽
    • 2湯匙印度綜合香料
    • 2湯匙香菜粉
    • 2湯匙黑胡椒
    • 10片香菜葉,切碎
    • 🍞 6湯匙麵包屑
  • 油炸用

    • 適量油,用於油炸

步驟

1

將未去皮的馬鈴薯放入大鍋中,加水並放在高溫下加熱。煮沸後繼續煮至馬鈴薯變軟。瀝乾水分,冷卻後剝去馬鈴薯皮。

2

將馬鈴薯放入大碗中。加入鹽、印度綜合香料、香菜粉、胡椒和香菜。用大叉子或馬鈴薯搗碎器搗碎直至無顆粒。將馬鈴薯塑形成直徑約2到3英寸、厚約1英寸的扁平餅狀物。將每塊餅輕輕裹上面包屑,然後放到一旁備用。

3

在大型平底鍋中以中火加熱約2湯匙的油。分批油炸馬鈴薯餅,直至兩面呈金黃色。批次之間根據需要加油。

營養成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 2g
    蛋白質
  • 16g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小提示

帶皮煮馬鈴薯能保留更多營養素,並防止吸收過多水分。可以在馬鈴薯混合物中加入青辣椒或薑末,增添辣味。搭配羅望子醬、酸奶蘸醬或番茄醬食用,風味更佳。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。