
馬鈴薯餅
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 10 份量
- $10
馬鈴薯餅
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 10 份量
- $10
食材
主要食材
- 🥔 5個中型馬鈴薯,徹底清洗乾淨
- 🧂 2茶匙鹽
- 2湯匙印度綜合香料
- 2湯匙香菜粉
- 2湯匙黑胡椒
- 10片香菜葉,切碎
- 🍞 6湯匙麵包屑
油炸用
- 適量油,用於油炸
步驟
1
將未去皮的馬鈴薯放入大鍋中,加水並放在高溫下加熱。煮沸後繼續煮至馬鈴薯變軟。瀝乾水分,冷卻後剝去馬鈴薯皮。
2
將馬鈴薯放入大碗中。加入鹽、印度綜合香料、香菜粉、胡椒和香菜。用大叉子或馬鈴薯搗碎器搗碎直至無顆粒。將馬鈴薯塑形成直徑約2到3英寸、厚約1英寸的扁平餅狀物。將每塊餅輕輕裹上面包屑,然後放到一旁備用。
3
在大型平底鍋中以中火加熱約2湯匙的油。分批油炸馬鈴薯餅,直至兩面呈金黃色。批次之間根據需要加油。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 2g蛋白質
- 16g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
帶皮煮馬鈴薯能保留更多營養素,並防止吸收過多水分。可以在馬鈴薯混合物中加入青辣椒或薑末,增添辣味。搭配羅望子醬、酸奶蘸醬或番茄醬食用,風味更佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。