
馬鈴薯蛋花炒
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份量
- $3
馬鈴薯蛋花炒
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份量
- $3
食材
主要食材
- 🥔 1顆馬鈴薯
- 🥚 2顆蛋
- 🥛 2大匙牛奶
調味料
- 🧂 少許鹽巴
- 🧈 1小匙奶油
步驟
1
將馬鈴薯洗淨並切成小而薄的片。
2
在鍋中融化奶油並用小火煎熟馬鈴薯。
3
將蛋和牛奶混合,加入少許鹽巴調味。
4
馬鈴薯煮熟後推至鍋邊,倒入蛋液混合物。
5
蛋熟至七分時,將馬鈴薯與蛋混合攪拌完成。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 12g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
若無奶油,亦可用食用油替代。可依喜好添加歐芹或胡椒作為裝飾。若事先將馬鈴薯煮熟,可加快烹飪速度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。