
馬鈴薯雞蛋濃湯
成本 $6, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $6
馬鈴薯雞蛋濃湯
成本 $6, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $6
食材
主要食材
- 🥔 馬鈴薯 2顆(切成小丁)
- 🥛 牛奶 1杯
- 🥚 雞蛋 1顆(打散備用)
調味料
- 🧂 鹽 1小匙
- 胡椒 少許
步驟
1
將馬鈴薯切成小丁,放入鍋中加水煮沸。
2
馬鈴薯煮熟後,留下1/4的水量,其餘倒掉。
3
在鍋中加入牛奶和鹽,並用小火再次煮煮。
4
慢慢倒入打散的蛋液,同時攪拌。
5
最後以鹽和胡椒調味,盛入碗中即可享用。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 10g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
若用豆漿取代牛奶,可享受更輕盈的口感。完成的濃湯若用攪拌機打勻,會更加滑順。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。