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馬鈴薯雞蛋濃湯

成本 $6, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 份量
  • $6

食材

  • 主要食材

    • 🥔 馬鈴薯 2顆(切成小丁)
    • 🥛 牛奶 1杯
    • 🥚 雞蛋 1顆(打散備用)
  • 調味料

    • 🧂 鹽 1小匙
    • 胡椒 少許

步驟

1

將馬鈴薯切成小丁,放入鍋中加水煮沸。

2

馬鈴薯煮熟後,留下1/4的水量,其餘倒掉。

3

在鍋中加入牛奶和鹽,並用小火再次煮煮。

4

慢慢倒入打散的蛋液,同時攪拌。

5

最後以鹽和胡椒調味,盛入碗中即可享用。

營養成分

每份

🔥

200

卡路里

  • 10g
    蛋白質
  • 25g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小提示

若用豆漿取代牛奶,可享受更輕盈的口感。完成的濃湯若用攪拌機打勻,會更加滑順。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。