馬鈴薯蛋餅
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
馬鈴薯蛋餅
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
食材
蔬菜
- 🥔 馬鈴薯 1個（切薄片）
- 🧅 洋蔥 1/4個（切末）
蛋白質
- 🥚 雞蛋 3個
調味料
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 胡椒 少許
- 橄欖油 1大匙
步驟
1
在熱鍋中加入橄欖油，然後用中火翻炒馬鈴薯至軟。
2
加入洋蔥並翻炒至變透明為止。
3
在碗中打散雞蛋，加入鹽和胡椒攪拌均勻，倒入鍋中用中火煎成蛋餅形狀。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 10g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
可以在完成的蛋餅上撒些起司，味道會更好。利用剩下的蔬菜製作其他配料。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。