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馬鈴薯煎蛋

成本 $5, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 基本材料

    • 🥚 雞蛋 2 顆
    • 🥔 馬鈴薯 1 顆(切碎)
    • 🧅 洋蔥 1/2 顆(切碎)

步驟

1

在中型平底鍋中加入少量油,用中火加熱。

2

將切碎的馬鈴薯和洋蔥加入鍋中,翻炒約 5~7 分鐘至軟嫩。

3

在碗中打入 2 顆雞蛋並攪拌,倒入平底鍋並均勻地鋪開。

4

蓋上鍋蓋,用中火將煎蛋煮熟,約需 5~7 分鐘。

5

將煎蛋裝盤後即可享用。

營養成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 20g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

馬鈴薯可以改用地瓜,味道會更甜。洋蔥可以替代成其他蔬菜,例如石榴。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。