
馬鈴薯煎蛋
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
馬鈴薯煎蛋
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
基本材料
- 🥚 雞蛋 2 顆
- 🥔 馬鈴薯 1 顆(切碎)
- 🧅 洋蔥 1/2 顆(切碎)
步驟
1
在中型平底鍋中加入少量油,用中火加熱。
2
將切碎的馬鈴薯和洋蔥加入鍋中,翻炒約 5~7 分鐘至軟嫩。
3
在碗中打入 2 顆雞蛋並攪拌,倒入平底鍋並均勻地鋪開。
4
蓋上鍋蓋,用中火將煎蛋煮熟,約需 5~7 分鐘。
5
將煎蛋裝盤後即可享用。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 12g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
馬鈴薯可以改用地瓜,味道會更甜。洋蔥可以替代成其他蔬菜,例如石榴。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。