馬鈴薯煎蛋捲
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
馬鈴薯煎蛋捲
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
主菜
- 🥔 馬鈴薯 1 個（切薄片）
- 🧅 洋蔥 1/4 個（切碎）
- 🍖 火腿 2 片（切條）
- 🥚 雞蛋 2 顆（攪拌均勻）
- 🍅 番茄 1 個（切丁）
步驟
1
將馬鈴薯切成薄片，加入油後在平底鍋稍微煎煮。
2
加入洋蔥和火腿，繼續翻炒。
3
倒入攪拌均勻的雞蛋，蓋上鍋蓋用小火慢慢煎煮。
4
最後加入番茄作為裝飾即完成。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 15g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
煎蛋捲冷掉也美味，適合作為預先準備的料理。加入培根或起司能讓味道更濃郁。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。