
馬鈴薯蛋餅
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
馬鈴薯蛋餅
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 🥚 3顆雞蛋
- 🥔 1顆馬鈴薯(中等大小,切丁)
調味料
- 🧂 1小匙鹽
- 少許黑胡椒
- 1湯匙橄欖油
步驟
1
將馬鈴薯切丁後,下橄欖油,用中火炒至金黃色。
2
將雞蛋打入碗中,加入鹽和胡椒,攪拌均勻。
3
馬鈴薯炒熟後,推向鍋邊,然後將蛋液倒入鍋中。
4
當蛋液半熟時,將材料充分混合,均勻拌炒。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 12g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
此料理適合早餐,且準備簡單。馬鈴薯先煮熟使用,可節省烹飪時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。