馬鈴薯歐姆蛋與豬肉碎
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $10
馬鈴薯歐姆蛋與豬肉碎
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $10
食材
蛋白質
- 🥚 雞蛋 3顆
- 🐖 豬絞肉 150克
蔬菜
- 🥔 馬鈴薯 1顆（切碎）
調味料
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 胡椒 少許
步驟
1
將豬絞肉炒熟後盛盤備用。
2
將切碎的馬鈴薯放入鍋中翻炒至熟。
3
打散雞蛋，加入鹽和胡椒調味。
4
將馬鈴薯推至鍋邊，倒入蛋液製作歐姆蛋。
5
將炒好的豬絞肉碎撒在歐姆蛋上，裝盤後即可享用。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 26g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小提示
馬鈴薯切細塊或薄片能有效縮短烹飪時間。在打雞蛋時，可加入少量牛奶使歐姆蛋口感更滑嫩。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。