馬鈴薯三明治
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
馬鈴薯三明治
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 🥔 2個馬鈴薯（煮熟並搗碎）
- 🍞 4片吐司
次要材料
- 🥒 1/2根黃瓜（切薄片）
- 🥕 1/4根胡蘿蔔（切絲）
步驟
1
將馬鈴薯帶皮煮熟後搗碎備用。
2
將黃瓜和胡蘿蔔切薄片備用。
3
將搗碎的馬鈴薯鋪在吐司上，再加入黃瓜和胡蘿蔔。
4
用另一片吐司蓋上並稍微壓實。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 7g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
將三明治放入冰箱保存，可享受更涼爽脆爽的口感。適合打包作為午餐便當。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。