
馬鈴薯炒蛋
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
馬鈴薯炒蛋
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 🥔 1顆馬鈴薯(小型,切丁)
- 🥚 2顆雞蛋
調味料
- 🧂 少許鹽
- 少許胡椒粉
- 1大匙橄欖油
步驟
1
將小型馬鈴薯切丁備用。
2
將2顆雞蛋打入碗中,加入鹽和胡椒粉調味。
3
在平底鍋中倒入橄欖油,用中火翻炒馬鈴薯。
4
馬鈴薯半熟時,將蛋液倒入鍋中央,像炒蛋一樣攪拌。
5
混合均勻且完全煮熟後,呈盤上桌。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 10g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
不同種類的馬鈴薯可能需要不同的烹煮時間。使用冷凍馬鈴薯可以節省更多時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。