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馬鈴薯濃湯

成本 $4, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 份量
  • $4

食材

  • 蔬菜

    • 🥔 馬鈴薯 3顆(中等大小)
    • 🧅 洋蔥 1/2顆(切碎)
  • 液體

    • 蔬菜高湯 2杯
  • 調味料

    • 🧂 鹽 適量
    • 橄欖油 1湯匙

步驟

1

將馬鈴薯去皮並切成中等大小,洋蔥切成碎末。

2

在鍋中加熱橄欖油後放入洋蔥,炒至洋蔥變透明。

3

將切好的馬鈴薯和蔬菜高湯加入鍋中,煮20分鐘。

4

使用攪拌機將所有材料打至順滑,然後以鹽調味。

營養成分

每份

🔥

180

卡路里

  • 3g
    蛋白質
  • 25g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小提示

熱熱地直接食用或搭配吐司享用都很美味。剩下的濃湯冷藏後再次加熱也很好喝。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。