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馬鈴薯湯

成本 $4, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $4

食材

  • 主要食材

    • 🥔 馬鈴薯 2顆
  • 調味料

    • 🧈 奶油 1大匙
    • 🧂 鹽 1/2小匙
    • 🥛 牛奶 150毫升
    • 黑胡椒 少許
    • 水 300毫升

步驟

1

將馬鈴薯去皮,切成適口大小。

2

將奶油放入鍋中融化,稍微炒一下馬鈴薯。

3

加入水,用中小火煮至馬鈴薯變軟(約15分鐘)。

4

馬鈴薯煮軟後,加入牛奶,用小火加熱。

5

用鹽和黑胡椒調味,裝盤即可完成。

營養成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 5g
    蛋白質
  • 35g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小提示

若想讓湯更順滑,可燉煮後使用手持攪拌器攪拌。可冷凍保存,但冷凍後再次加熱時充分攪拌,較易還原均勻口感。水和牛奶的比例可依個人喜好調整。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。