馬鈴薯燉肉佐蔬菜
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $15
馬鈴薯燉肉佐蔬菜
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $15
食材
蔬菜
- 🥔 馬鈴薯3個（切成丁）
- 🥕 紅蘿蔔2個（切碎）
- 🧅 洋蔥1個（切碎）
肉類
- 絞肉300g
調味料及其他
- 🧂 鹽1小匙
- 胡椒少許
- 💧 水600ml
步驟
1
將肉放入鍋中，以中火拌炒至完全熟透。
2
加入切碎的洋蔥、紅蘿蔔和馬鈴薯，拌炒幾分鐘。
3
將水和調味料加入鍋中，蓋上鍋蓋，以小火燉煮30分鐘。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 25g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
如果將馬鈴薯切得太小，煮熟時可能會碎掉。將豬肉換成牛肉會改變風味。剩餘的燉煮料理可放冷藏保存。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。