馬鈴薯吐司
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
馬鈴薯吐司
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
食材
主要材料
- 🥔 馬鈴薯 1 個（煮熟的）
- 🍞 吐司 2 片
調味料
- 🧂 鹽 1 小撮
- 少許胡椒
其他
- 🥛 牛奶 2 湯匙
步驟
1
將煮熟的馬鈴薯壓碎，加入鹽、胡椒和牛奶，混合到順滑。
2
在吐司的一面塗上馬鈴薯泥。
3
將塗有馬鈴薯泥的一面朝上放入平底鍋，用小火慢慢煎。
4
將煎好的馬鈴薯吐司裝盤上桌。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 6g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
馬鈴薯可以提前一天煮熟，節省製作時間。如果喜歡更酥脆的口感，可以將吐司額外用烤吐司機再烤一下。搭配番茄醬是孩子們的最愛。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。