馬鈴薯豆腐小胡瓜煎餅
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
馬鈴薯豆腐小胡瓜煎餅
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
食材
蔬菜
- 🥔 1個馬鈴薯（磨碎）
- 🥒 1/2個小胡瓜（切碎）
蛋白質
- 🍢 150克豆腐（去水）
步驟
1
將磨碎的馬鈴薯和去水的豆腐放入碗中混合。
2
加入切碎的小胡瓜，並用鹽和胡椒調味。
3
熱鍋加入油，用湯匙一勺一勺將混合物放入鍋中，煎至兩面金黃。
4
直接放入盤中，不需冷卻，趁熱上桌。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 10g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
使用空氣炸鍋代替平底鍋，可以不加油就獲得酥脆口感。剩餘的麵糊可冷藏保存，之後再烹調。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。