馬鈴薯番茄燉湯
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $8
馬鈴薯番茄燉湯
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $8
食材
蔬菜
- 🧅 1顆洋蔥（切碎）
- 🥔 2顆馬鈴薯（切丁）
- 🍅 2顆番茄（切細）
步驟
1
在大鍋中用中火加熱橄欖油，加入洋蔥炒至透明。
2
將馬鈴薯和番茄加入鍋中，攪拌所有食材約2-3分鐘。
3
加入2杯水，把火調至中小火並煮20分鐘，視情況用鹽和胡椒調味。
4
湯變得濃稠後，關火並趁熱上桌。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 5g蛋白質
- 38g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
可以使用植物油代替橄欖油。加入其他蔬菜可以增添更多風味。放入冰箱可保存新鮮度長達3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。