富含蛋白質的燕麥粥
成本 $2.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $2.5
富含蛋白質的燕麥粥
成本 $2.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $2.5
食材
基本食材
- 🌾 燕麥 1/2杯
- 🥛 牛奶 1杯
- 🍯 蜂蜜 1大匙
步驟
1
在鍋中加入燕麥和牛奶加熱。
2
煮至燕麥變稠後關火。
3
在完成的燕麥粥中加入蜂蜜並混合。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 8g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
適合作為溫暖身心的早餐。使用低脂牛奶可降低卡路里。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。