蛋白煎餅
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
蛋白煎餅
成本 $5, 保存 $10
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- $5
食材
乾料
- 🧂 1茶匙泡打粉
濕料
- 🥛 1杯牛奶
- 🥚 2個雞蛋
蛋白來源
- 1勺蛋白粉
步驟
1
在碗中混合泡打粉、牛奶、雞蛋和蛋白粉，攪拌至順滑。
2
將不沾鍋加熱至中火，倒入少量麵糊。
3
每面煎2-3分鐘，直到煎餅呈金黃色。
營養成分
每份🔥
210
卡路里
- 25g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
為了更蓬鬆，烹飪前讓麵糊靜置5分鐘。可以加入新鮮水果或淋上蜂蜜提升風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。