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蛋白質爆米花

成本 $5, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 10 份量
  • $5

食材

  • 甜味劑

    • ⅓ 杯輕玉米糖漿
    • 🍯 ⅓ 杯蜂蜜
    • 🧂 ⅓ 杯白砂糖
  • 堅果醬

    • ¾ 杯花生醬
  • 調味料

    • 1 茶匙香草精
  • 爆米花

    • 🍿 3 包(3.5 盎司)微波爐爆米花,已爆開

步驟

1

將玉米糖漿、蜂蜜和糖放入鍋中煮沸;持續煮沸 2 分鐘。

2

立即從火上移開,並攪拌花生醬和香草至糖漿混合物中,直至花生醬完全溶解。

3

將爆米花倒入大碗中;將醬汁倒在爆米花上並攪拌均勻,直到完全覆蓋。

4

讓其完全冷卻後,掰成小塊即可食用。

營養成分

每份

🔥

355

卡路里

  • 8g
    蛋白質
  • 45g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小提示

確保爆米花完全爆開後再進行塗層,以獲得最佳口感。使用天然花生醬製作更健康的版本。存放在密封容器中以保持酥脆。非常適合學校零食或派對小吃!

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。