
蛋白質爆米花
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 10 份量
- $5
蛋白質爆米花
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 10 份量
- $5
食材
甜味劑
- ⅓ 杯輕玉米糖漿
- 🍯 ⅓ 杯蜂蜜
- 🧂 ⅓ 杯白砂糖
堅果醬
- ¾ 杯花生醬
調味料
- 1 茶匙香草精
爆米花
- 🍿 3 包(3.5 盎司)微波爐爆米花,已爆開
步驟
1
將玉米糖漿、蜂蜜和糖放入鍋中煮沸;持續煮沸 2 分鐘。
2
立即從火上移開,並攪拌花生醬和香草至糖漿混合物中,直至花生醬完全溶解。
3
將爆米花倒入大碗中;將醬汁倒在爆米花上並攪拌均勻,直到完全覆蓋。
4
讓其完全冷卻後,掰成小塊即可食用。
營養成分
每份🔥
355
卡路里
- 8g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
確保爆米花完全爆開後再進行塗層,以獲得最佳口感。使用天然花生醬製作更健康的版本。存放在密封容器中以保持酥脆。非常適合學校零食或派對小吃!
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。