蛋白粉煎餅
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
蛋白粉煎餅
成本 $5, 保存 $7
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- $5
食材
乾性材料
- 1 杯蛋白粉
濕性材料
- 🥚 2 顆蛋
- 🥛 1/2 杯牛奶
- 1 湯匙橄欖油
可選配料
- 🍁 1/4 杯楓糖漿
- 🍓 1/4 杯水果
步驟
1
在碗中混合蛋白粉、蛋和牛奶，攪拌至順滑。
2
加熱鍋至中火，加入橄欖油，倒入麵糊形成煎餅。
3
每面煎約 2-3 分鐘，直至呈金黃色。
4
可隨喜好加入楓糖漿或水果食用。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
使用有味道的蛋白粉可以提升煎餅的口感。為了讓煎餅更加鬆軟，可以考慮加入 1/4 茶匙的泡打粉。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。