蛋白奶昔
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $5
蛋白奶昔
成本 $5, 保存 $3
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食材
主要成分
- 🥛 1 杯杏仁奶
- 1 勺蛋白粉
- 🍓 1/2 杯冷凍漿果
- 🌱 1 茶匙奇亞籽
步驟
1
將杏仁奶、蛋白粉、冷凍漿果和奇亞籽放入攪拌機中。
2
攪拌至順滑和奶油狀。
3
立即享用，作為營養豐富的零食或正餐。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 20g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
使用無糖杏仁奶以保持低卡路里。添加冰塊以獲得更濃稠的質地。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。