撕豬肉豌豆湯
成本 $20, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 12 份量
- $20
撕豬肉豌豆湯
成本 $20, 保存 $10
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食材
Base
- ¼ 杯橄欖油
- 🧅 1 個大洋蔥，切碎
- 🧅 ¾ 杯切碎的紅洋蔥
- 🧄 4 瓣大蒜，切碎
Seasoning
- 1 茶匙乾燥俄力岡
- 🧂 1 茶匙鹽
- 1 片月桂葉
- ½ 茶匙黑胡椒粉
Main
- 6 杯雞湯
- 3 磅熟的撕豬肉
- 1 磅乾豌豆
- 🥕 1 杯切碎的胡蘿蔔
步驟
1
在 4 夸脫的鍋中用中小火加熱橄欖油。加入黃洋蔥、紅洋蔥、大蒜、鹽、俄力岡、月桂葉和黑胡椒，煮至洋蔥呈透明狀並攪拌。
2
加入雞湯、豬肉、豌豆和胡蘿蔔；煮沸。將火調低；燉煮直至豌豆變軟。
營養成分
每份🔥
369
卡路里
- 32g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
如果您喜歡濃稠的湯，可以在最後 20 分鐘不加蓋燉煮。搭配脆皮麵包，讓餐點更加豐盛。您可以使用蔬菜湯代替雞湯以獲得不同的風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。