南瓜起司煎蛋
成本 $6.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份量
- $6.5
南瓜起司煎蛋
成本 $6.5, 保存 $4
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- 15 Min
- 1 份量
- $6.5
食材
蔬菜
- 🎃 1/4 杯南瓜（切片）
乳製品
- 🧀 20克起司（刨成絲）
- 🥛 2大匙牛奶
基本食材
- 🥚 2顆雞蛋
步驟
1
將南瓜切成薄片。
2
打發雞蛋並加入牛奶和少許鹽攪拌均勻。
3
加熱平底鍋，加入油後倒入蛋液。加入起司和南瓜，並用中小火煮熟。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 12g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
可以用馬鈴薯或節瓜代替南瓜。煎蛋的尾部翻折後擺盤會更好看。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。