南瓜雞肉開放式三明治
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
南瓜雞肉開放式三明治
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
主要材料
- 🍞 麵包 4片
- 🎃 南瓜 1/4個 (煮熟)
- 🍗 雞胸肉 100克 (烤過)
附加材料
- 🥚 煎蛋 2顆
步驟
1
將麵包放進烤麵包機烘烤至金黃。
2
將南瓜切成薄片，稍微在平底鍋上煎一下。
3
將烤好的雞胸肉切成薄片。
4
使用平底鍋煎出半熟的煎蛋。
5
將南瓜、雞胸肉、煎蛋依次放在烤好的麵包上。
營養成分
每份🔥
290
卡路里
- 20g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用裸麥麵包或全穀麵包，營養更豐富。可加入芥末醬或美乃滋作為醬料，提升風味。南瓜也可以用成熟的酪梨代替。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。