南瓜奶油湯
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 份量
- $5
南瓜奶油湯
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🎃 南瓜 200g（切塊）
- 🧅 洋蔥 1/2個（切碎）
乳製品
- 🥛 牛奶 2杯
- 🧈 奶油 10g
基本調味料
- 🧂 鹽 少許
步驟
1
在鍋中加熱奶油，將洋蔥炒至透明。
2
加入南瓜，稍微翻炒後，加入1/2杯水煮至軟嫩。
3
將鍋中內容用攪拌機打滑順，再加入牛奶煮沸。
4
用鹽調味，趁熱上桌。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 4g蛋白質
- 17g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
加入煮南瓜的剩餘煮汁到湯中可以更增風味。若溫熱提供給兒童，請確認湯不燙嘴。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。