南瓜咖哩
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $8
南瓜咖哩
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $8
食材
蔬菜
- 🎃 南瓜 200g (切丁)
- 🧅 1/2個洋蔥 (切碎)
調味料
- 2大匙咖哩粉
- 1杯椰奶
- 🧂 適量鹽
- 1大匙橄欖油
其他
- 🧄 2瓣蒜 (切碎)
步驟
1
在鍋中加熱橄欖油，爆香切碎的蒜頭和洋蔥。
2
加入南瓜，翻炒約5分鐘。
3
加入咖哩粉攪拌均勻，再倒入椰奶。
4
加鹽，小火燉煮15分鐘。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 5g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
搭配飯或烤餅一起享用更美味。這道咖哩可以另外加入更多蔬菜，味道更豐富。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。