南瓜泥
成本 $6, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $6
南瓜泥
成本 $6, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $6
食材
蔬菜
- 🎃 南瓜 1個
步驟
1
將南瓜去皮，切成適當大小。
2
鍋內加水，放入南瓜，中火煮約20分鐘。
3
將煮好的南瓜撈出，使用叉子壓碎或者用手持攪拌器打成細膩的泥狀。
營養成分
每份🔥
100
卡路里
- 2g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小提示
南瓜泥適合當作嬰兒副食品，也可搭配麵包或蘇打餅食用，非常美味。如果加少許肉桂粉，香氣會更佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。