南瓜子格蘭諾拉麥片
成本 $6.5, 保存 $14
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份量
- $6.5
南瓜子格蘭諾拉麥片
成本 $6.5, 保存 $14
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份量
- $6.5
食材
主要成分
- 1杯生南瓜子
- 1½杯燕麥片
- 🎃 ½杯南瓜泥
- ½杯無糖楓糖風味糖漿
- ¼杯椰絲
- 🧈 2湯匙融化無鹽奶油
- ½茶匙南瓜派香料
- ½茶匙肉桂粉
- 🧂 ¼茶匙鹽
步驟
1
將烤箱預熱至325°F（165°C）。在烤盤上鋪上烘焙紙。
2
在碗中將南瓜子、燕麥片、南瓜泥、楓糖風味糖漿、椰絲、奶油、南瓜派香料、肉桂和鹽混合均勻。將混合物均勻地鋪在準備好的烤盤上。
3
在預熱的烤箱中烘烤，每15分鐘攪拌一次，直至達到理想的酥脆度，約需30到45分鐘。
營養成分
每份🔥
269
卡路里
- 9g蛋白質
- 21g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
如果您喜歡更甜的口味，可以在烘烤後淋上一些蜂蜜或龍舌蘭糖漿。將格蘭諾拉麥片存放在密封容器中，最多可保存兩週以保持新鮮。可搭配優格、牛奶食用，或作為單獨的小吃。為增加營養價值，可在混合物中加入奇亞籽或亞麻籽。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。