南瓜湯
成本 $5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 份量
- $5
南瓜湯
成本 $5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要食材
- 🎃 南瓜 300公克（去皮）
調味料
- 🥛 牛奶 2杯
- 🧂 少許鹽
- 🧈 奶油 10公克
步驟
1
將南瓜切成適口大小。
2
在鍋中加入少量水和南瓜，煮10～15分鐘至軟。
3
將煮軟的南瓜取出，加入奶油壓碎。
4
將壓碎的南瓜放回鍋中，加入牛奶用小火加熱，並以鹽調味。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 6g蛋白質
- 24g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
湯的關鍵在於滑順，過濾後會更為細膩與濃郁。可加上鮮奶油或黑胡椒作為裝飾，提升外觀與風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。