南瓜湯
成本 $4, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $4
南瓜湯
成本 $4, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $4
食材
主要食材
- 🎃 南瓜 300克（切成小塊）
調味料
- 🥛 牛奶 1杯
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 胡椒 少許
- 💧 水 300毫升
步驟
1
將南瓜去皮切成適當大小。
2
將水倒入鍋中煮沸後，加入南瓜煮至軟爛。
3
將熟南瓜放入攪拌機打成細滑的糊狀。
4
倒回鍋中，加入牛奶，用鹽和胡椒調味。
營養成分
每份🔥
95
卡路里
- 3g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
這道湯冷熱皆宜，非常美味。為了均衡營養，可在完成時加入少量鮮奶油。如果想讓湯更濃郁，在攪拌時加一點奶油是個不錯的選擇。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。