南瓜番茄蛋炒飯
成本 $6.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $6.5
南瓜番茄蛋炒飯
成本 $6.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $6.5
食材
主要材料
- 南瓜 1 杯（切丁）
- 🍅 番茄 1 個（切丁）
- 🍚 米飯 2 杯（冷飯亦可）
- 🥚 雞蛋 2 個（打散備用）
調味料
- 醬油 1 大匙
- 🧂 鹽 適量
- 糖 1 小匙
- 食用油 2 大匙
步驟
1
在鍋中放入食用油，並用中火加熱。
2
加入打散的雞蛋，煮成炒蛋後取出備用。
3
再次放入食用油，加入南瓜和番茄，翻炒 3 分鐘。
4
加入冷飯並混合均勻後，用醬油、鹽和糖調味。
5
加入之前炒好的雞蛋，翻炒 1 分鐘完成。
營養成分
每份🔥
380
卡路里
- 12g蛋白質
- 55g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
南瓜可以替換為其他蔬菜，例如西蘭花或彩椒。如果想增加味道，可以滴一點麻油。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。