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南瓜全麥蜂蜜馬芬

成本 $7, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 12 份量
  • $7

食材

  • 乾果類

    • ½ 杯葡萄乾
  • 乾性材料

    • 1 ½ 杯全麥麵粉
    • ½ 杯壓實的紅糖
    • 🧂 1 茶匙南瓜派香料
    • 🧂 ¾ 茶匙泡打粉
    • 🧂 ½ 茶匙小蘇打
    • 🧂 ½ 茶匙鹽
  • 濕性材料

    • 🥚 2 個雞蛋
    • ¾ 杯南瓜泥罐頭
    • ½ 杯植物油
    • 🍯 ½ 杯蜂蜜
  • 堅果類

    • ½ 杯切碎的核桃

步驟

1

將烤箱預熱至 350°F(175°C)。在一個 12 杯的馬芬烤盤上塗油或鋪上紙杯。將葡萄乾放入杯子中,並加入足夠的熱水覆蓋。靜置幾分鐘使其膨脹。

2

在一個大碗中,攪拌全麥麵粉、紅糖、南瓜派香料、泡打粉、小蘇打和鹽。在中間挖一個坑;將雞蛋、南瓜、油和蜂蜜放入坑中。混合直至乾性材料被吸收即可。

3

瀝乾葡萄乾多餘的水分。將葡萄乾和核桃拌入麵糊中,然後將麵糊舀入準備好的馬芬杯中,每個杯子填滿 2/3。

4

在預熱的烤箱中烘烤,直到輕輕觸摸頂部時能彈回,約 18 分鐘。在取出杯子前讓其在烤盤中冷卻。

營養成分

每份

🔥

263

卡路里

  • 4g
    蛋白質
  • 36g
    碳水化合物
  • 13g
    脂肪

💡 小提示

如果可以,使用新鮮的南瓜泥獲得更濃郁的味道。徹底塗抹馬芬杯以防止粘連。這些馬芬可以冷凍保存長達三個月——解凍後即可快速享用!

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。