
南瓜全麥蜂蜜馬芬
成本 $7, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 份量
- $7
南瓜全麥蜂蜜馬芬
成本 $7, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 份量
- $7
食材
乾果類
- ½ 杯葡萄乾
乾性材料
- 1 ½ 杯全麥麵粉
- ½ 杯壓實的紅糖
- 🧂 1 茶匙南瓜派香料
- 🧂 ¾ 茶匙泡打粉
- 🧂 ½ 茶匙小蘇打
- 🧂 ½ 茶匙鹽
濕性材料
- 🥚 2 個雞蛋
- ¾ 杯南瓜泥罐頭
- ½ 杯植物油
- 🍯 ½ 杯蜂蜜
堅果類
- ½ 杯切碎的核桃
步驟
1
將烤箱預熱至 350°F(175°C)。在一個 12 杯的馬芬烤盤上塗油或鋪上紙杯。將葡萄乾放入杯子中,並加入足夠的熱水覆蓋。靜置幾分鐘使其膨脹。
2
在一個大碗中,攪拌全麥麵粉、紅糖、南瓜派香料、泡打粉、小蘇打和鹽。在中間挖一個坑;將雞蛋、南瓜、油和蜂蜜放入坑中。混合直至乾性材料被吸收即可。
3
瀝乾葡萄乾多餘的水分。將葡萄乾和核桃拌入麵糊中,然後將麵糊舀入準備好的馬芬杯中,每個杯子填滿 2/3。
4
在預熱的烤箱中烘烤,直到輕輕觸摸頂部時能彈回,約 18 分鐘。在取出杯子前讓其在烤盤中冷卻。
營養成分
每份🔥
263
卡路里
- 4g蛋白質
- 36g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小提示
如果可以,使用新鮮的南瓜泥獲得更濃郁的味道。徹底塗抹馬芬杯以防止粘連。這些馬芬可以冷凍保存長達三個月——解凍後即可快速享用!
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。