快速簡易蔬菜湯
成本 $10, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 35 分鐘
- 6 份量
- $10
快速簡易蔬菜湯
成本 $10, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 35 分鐘
- 6 份量
- $10
食材
蔬菜
- 🍅 1罐（14.5盎司）切碎的番茄
- 🥕 2根胡蘿蔔，切片
- 2根芹菜，切丁
- 🥔 1個大馬鈴薯，切丁
- 1杯切碎的新鮮青豆
- 🌽 1杯新鮮玉米粒
液體
- 1罐（14盎司）雞肉高湯
- 1罐（11.5盎司）番茄蔬菜汁混合飲料
- 💧 1杯水
調味料
- 🧂 適量鹽和胡椒粉
- 少許克里奧爾調味料，或根據口味添加更多
步驟
1
準備好所有食材。
2
在大鍋中混合番茄、雞肉高湯、番茄汁、胡蘿蔔、芹菜、馬鈴薯、青豆、玉米和水。用鹽、胡椒粉和克里奧爾調味料調味。
3
用中火煮沸後，轉小火燉煮至蔬菜變軟，約30分鐘。
4
趁熱享用！
營養成分
每份🔥
116
卡路里
- 4g蛋白質
- 24g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 當季時使用新鮮蔬菜，風味和口感更佳。在非當季時，冷凍或罐裝蔬菜是很好的替代品。如果想要更辣的風味，可以多加克里奧爾調味料。搭配一片全麥麵包，組成完整的一餐。