快速高麗菜雞肉丸
成本 $8.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 分鐘
- 4 份量
- $8.5
快速高麗菜雞肉丸
成本 $8.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 分鐘
- 4 份量
- $8.5
食材
主要食材
- 🧈 2湯匙無鹽奶油，分開使用
- 1包（23盎司）現成雞肉丸
- 🥬 1/3顆高麗菜，切成小塊
- 🍅 3湯匙番茄醬
- 1/4茶匙克里奧爾調味料，或適量
- ⚫ 1/4茶匙現磨黑胡椒，或適量
- 1小撮碎紅辣椒片，或適量
步驟
1
在大煎鍋中以中火融化1湯匙奶油。加入雞肉丸，偶爾攪拌，加熱至雞肉丸完全熱透，約5分鐘。
2
加入高麗菜、剩下的1湯匙奶油、番茄醬、克里奧爾調味料、黑胡椒和紅辣椒片，頻繁攪拌並煮至高麗菜變軟但仍帶點脆感，約3分鐘；如需更軟的口感可延長烹煮時間。
營養成分
每份🔥
498
卡路里
- 36g蛋白質
- 22g碳水化合物
- 31g脂肪
💡 可以通過增加或減少碎紅辣椒片來調整辣度。為了讓菜色更加豐富，考慮加入切絲的胡蘿蔔或切丁的甜椒。這道菜重新加熱後依然美味，所以可以多做一點，方便一週內輕鬆享用。