快速雞肉炒菜
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 14.17 Min
- 2 份量
- $10
快速雞肉炒菜
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 14.17 Min
- 2 份量
- $10
食材
蛋白質
- 🍗 200克雞胸肉，切片
蔬菜
- 1顆甜椒，切片
- 🥦 1/2杯花椰菜
- 🥕 1/2杯胡蘿蔔絲
醬料與調味
- 🧂 2湯匙醬油
- 🧄 1瓣蒜，切碎
- 1/2茶匙胡椒粉
- 1湯匙食用油
步驟
1
中高火加熱油鍋。
2
加入雞肉片，快速翻炒至熟透。
3
加入蒜末，炒30秒至香味散發。
4
加入蔬菜、醬油和胡椒粉，翻炒至熟嫩。
5
裝盤享用您的快速雞肉炒菜。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 30g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
使用切好的蔬菜節省時間。搭配米飯或麵條是一頓完整的餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。