快速中式炒飯
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
快速中式炒飯
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
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- $5
食材
主食食材
- 🍚 2碗冷藏白飯
蛋類
- 🥚 2個雞蛋
蔬菜
- 🧅 1/2杯切碎蔥花
- 1/2杯綠豌豆
調味料
- 1湯匙醬油
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 適量黑胡椒粉
油脂
- 1湯匙食用油
步驟
1
將雞蛋打散備用。
2
熱鍋加油，倒入雞蛋煎炒至熟，並迅速搗碎。
3
加入冷藏白飯，快速翻炒至飯粒均勻分開。
4
加入蔥花和綠豌豆，繼續翻炒1分鐘。
5
加入醬油、鹽和黑胡椒調味，翻炒均勻後即可盛盤。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 10g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
冷藏白飯炒起來更粒粒分明，效果最佳。可加入其他肉類或蔬菜增添風味。使用不粘鍋即可減少清潔困難。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。