快速鷹嘴豆丸
成本 $6, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
快速鷹嘴豆丸
成本 $6, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
食材
主要材料
- 🌰 1 杯煮熟的鷹嘴豆
- 🌿 1/4 杯切碎的香菜
- 🧅 1/4 杯切碎的洋蔥
- 🧄 2 瓣蒜頭
- 2 湯匙麵粉
- 1 茶匙孜然粉
- 🧂 1 茶匙鹽
步驟
1
將鷹嘴豆、香菜、洋蔥和蒜頭用攪拌器打成泥狀。
2
將麵粉、孜然粉和鹽加入混合物中，攪拌均勻。
3
將混合物搓成小球，輕輕壓平，並用少量油在平底鍋中煎至金黃。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 8g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可配搭優格醬或芝麻醬食用。可提前準備混合物，並冷藏保存。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。