快速炒青菜
成本 $3, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
快速炒青菜
成本 $3, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
蔬菜
- 🥬 300克青菜（如菠菜或小白菜）
調味料
- 🧄 1湯匙蒜末
- 1湯匙醬油
- 🧂 1茶匙鹽
步驟
1
清洗青菜，瀝乾備用。
2
鍋中加熱1湯匙油，爆香蒜末。
3
加入青菜翻炒約3分鐘，直至變軟。
4
加入醬油和鹽調味，翻炒均勻即可出鍋。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 3g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
爆香蒜末時火候要控制，以免燒焦影響口感。可根據喜好加入辣椒或香油增添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。