快速炒麵
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
快速炒麵
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
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- $5
食材
主食
- 200克中式麵條
配菜
- 🧅 1杯切碎的洋蔥
- 1杯切碎的紅蘿蔔
調味料
- 2湯匙醬油
- 🧂 1茶匙鹽
- 1湯匙芝麻油
步驟
1
將麵條煮熟並過冷水備用。
2
熱一鍋，加入芝麻油後，加入洋蔥和紅蘿蔔翻炒約2分鐘。
3
加入麵條和醬油，翻炒均勻，再添加鹽調味即可。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 8g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
可以根據個人口味添加雞肉或蝦仁提高蛋白質含量。使用即食麵條可節省更多時間。建議搭配清湯或涼拌菜作為配餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。