簡單炒豆腐麵
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
簡單炒豆腐麵
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 豆腐麵 200 克
調味料
- 醬油 1 大匙
- 橄欖油 1 大匙
- 🧄 大蒜 1 瓣（切碎）
- 少許黑胡椒
步驟
1
在鍋中加入橄欖油，用中火加熱。
2
加入切碎的大蒜，炒至香味散發。
3
將豆腐麵放入鍋中，加入醬油和黑胡椒，翻炒約3分鐘。
4
將完成的豆腐麵炒擺入盤中，並供應。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
豆腐麵需要徹底去除水分，這樣炒時口感會更好。可以加入您喜歡的蔬菜，增添多樣性。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。