快速金槍魚酪梨沙拉
成本 $6, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $6
快速金槍魚酪梨沙拉
成本 $6, 保存 $10
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- 5 Min
- 1 份量
- $6
食材
蛋白質
- 🐟 1罐金槍魚（瀝乾）
蔬菜
- 🥑 1個中等大小的酪梨
- 🥒 1/2杯黃瓜丁
- 🧅 1湯匙切碎的紅洋蔥
調味品
- 1茶匙橄欖油
- 🍋 1/2茶匙檸檬汁
- 1/4茶匙黑胡椒
步驟
1
將瀝乾的金槍魚、切塊的酪梨、黃瓜丁和紅洋蔥放入碗中混合。
2
淋上橄欖油和檸檬汁，然後撒上黑胡椒。
3
輕輕攪拌，立即享用。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 20g蛋白質
- 9g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
使用熟透的酪梨可以讓口感更圓滑。額外加入黃瓜和檸檬汁，口感更加清新。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。